A teraz moja dietka :
Śniadanie:
250 ml mleka 1,5%
40g musli owocowego
łyżeczka cynamonu + 1 tabletka Stewii
II Śniadanie
50g pieczonej piersi z indyka + 100g czerwonej papryki+35g chleba żytniego na zakwasie ( to bardzo ważne, aby chleb nie był an drożdżach)
Do tego 250 ml świeżego soku z marchwi
Obiadek
100g świeżego łososia + 50g mrożonego groszku+100g marchewki+150g ziemniaczków (ok.2 mniejszych)
Łosoś był pieczony, obłożony warzywami posypany tymiankiem i pieprzem, a ziemniaczki też pieczone pokrojone na plasterki, posypane ziołami prowansalskimi
Do podwieczorku mam jeszcze godzinę :) w międzyczasie piję wodę Muszyniankę na zmianę z Żywcem Zdrój- wypiłam już ok. 1,5 l
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz